poziom tluszczu

[...] Kuba Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 181 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 89 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak policzyc Aktywność w ciągu dnia: Ucze sie, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 treningi tygodniowo(siłownia) [...]

[...] 30 LAT Waga: 92 KG Wzrost: 176 CM Obwód klatki: 120 CM Obwód ramienia: 42 CM Obwód talii: ZA DUŻOOOO!!! 95 CM Obwód uda: 57 CM Obwód łydki: 43 CM Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE WIEM Aktywność w ciągu dnia: PRACA 8 H Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SZTUKI WALKI, BASEN, SIŁOWNIA W MIARĘ MOŻLIWOŚCI [...]

[...] na pomoc K. Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 69 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3-4 razy w tygodniu (ok. 25 minut) Odżywianie: lubie [...]

[...] Wiek: 21 Waga: Teraz 80 Wzrost: ok. 179 Obwód klatki: podam Obwód ramienia: podam Obwód talii: podam Obwód uda: podam Obwód łydki: podam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: SZACNKOWY ! ~30% Aktywność w ciągu dnia: studia, teraz wakacje :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od mniej więcej początku wakacji - [...]

[...] witaminę C, błonnik, potas i żelazo. Jabłka mają nie tylko mało kalorii, tłuszczu i sodu, ale zawierają też witaminy i minerały. Błonnik zawarty w jabłkach pomaga regulować poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Obniża on także ciśnienie tętnicze krwi i poprawia perystaltykę jelit. Błonnik zmniejsza też uczucie głodu. Pektyny obecne w jabłku [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 173 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 % Aktywność w ciągu dnia: praca, szkola, malo czasu na bieganie i siłownie, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie raz na jakis [...]

[...] wypełnię ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 80 minut, 3x w tygodniu basen 45 min [...]

Płeć : mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 184 Obwód klatki: 105 Obwod ramienia: 36 Obwod talii: 84 Obwod uda: 60 Obwod łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16% (???) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiane sporty: 3xtyg siłownia (plan użytkownika ronie220) po siłowni 30 min bieznia + 45 min basen raz w tyg Odżywianie: od miesiaca [...]

[...] pomóżcie prosze Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 93 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca: kierowca( po poludniu, do poludnia fizyczna) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3-4 razy w [...]

[...] i wstawie do oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 186 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła,spacery z psem itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg siłownia (split 2x2) Odżywianie: [...]

[...] za rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 188 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia5x w tygodniu, piłka nożna 1x w tygodniu, interwał 2x w [...]

[...] Na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja, zbicie fatu na ok. 12%, w celu pozbycia się opony z brzucha, obecnie na poziomie 14.5% Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 38 Waga: 97 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie mam pojecia Obwód ramienia: j/w Obwód talii: j/w Obwód uda: j/w Obwód łydki: j/w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j/w Aktywność w ciągu dnia: jazda samochodem, ogladanie tv Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak, ale bedzie silownia, moze [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie Obwód ramienia: wpisuje Obwód talii: bo nie Obwód uda: trenuje Obwód łydki: na mase :) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: uzupełnie jak poznam tajnik liczenia tego Aktywność w ciągu dnia: szkoła (3x45min WF podczas tygodnia) od marca do listopada sporty extremalne [...]

[...] spada.. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 74 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: studia, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, cardio- 2,3 razy w tygodniu [...]

[...] aktualnego planu żywieniowo-treningowego. Początki były nieśmiałe, zacząłem od diety 1200 kcal przez 2 tygodnie, potem co tydzień dokładałem 100 kcal, aż osiągnąłem poziom ok. 1500 kcal dziennie. Poniżej mój wczorajszy jadłospis, który, z drobnymi różnicami powtarza się codziennie: Wydaje mi się, że wciąż jem za mało. Co mógłbym [...]

Witam mam 19 lat, mam problem, ponieważ mam piersi jak u kobiety :( Waże 64 kg przy wzroście 174, mój poziom tkanki tłuszczowej to 17% bf czy to może być ginekomastia? czy przy takim tłuszczu to normalne? dodam ze mam też troche tłuszczu na brzuchu (moge złapać taka fałdke, a jak siedze to robią mi sie trzy takie duze fałdy) Robie pompki od [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 79 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna po szkole Odżywianie: Jem właściwie wszystko [...]

[...] dziękuje :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 89 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia. Odżywianie: Właściwie jem wszystko, [...]

[...] reszta moich rozterek i problemów. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 173 Obwód klatki : 97 Obwód talii : 86 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - z rozbiciem na partie, w [...]